TRE-menetelmä | Tärinäterapiaa stressinpurkuun aloitus kurssi KE 13.12.
TRE-menetelmä | Tärinäterapiaa stressinpurkuun aloitus kurssi KE 13.12.
Noudon saatavuutta ei voitu ladata
Tule oppimaan helppo itsehoitomenetelmä omaan arkeesi!
TRE-menetelmä = Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises, suomeksi Tärinäterapia on yksinkertainen harjoitusmenetelmä, jolla voit helpottaa stressioireitasi ja edesauttaa kehosi rentoutumista syvistä jännitystiloista sekä edistää rasituksen jälkeistä palautumista.
Kehon ja mielen hyvinvointi kietoutuvat toisiinsa. Tule mukaan rentoutumaan ja purkamaan kehon jännitystiloja. Opettelemaan helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä.
Kurssien tarkoituksena on oppia purkamaan stressiä ja syväjännityksiä sekä antaa valmiuksia käsitellä mm. työstressiä ja arjen kiirettä, kehoa ja mieltä palauttavalla tavalla.
Harjoittelun tuloksena koetaan usein selkeitä, fyysistä hyvää oloa ja levollisuutta lisääviä vaikutuksia. TRE-menetelmä perustuu kehon luontaiseen kykyyn purkaa kehon jännitteitä, joista vapautuminen aktivoituu helppojen fyysisten aloitusliikkeiden avulla. Liikesarja saa aikaan kehossa harjoituksen aikana rentoutumisreaktion (tärinän/värinän/sykähtelyn), jonka kautta autonominen hermosto purkaa lihaksiston ja hermoston ylijännitystiloja ja niihin pakkautunutta energiaa.
Lue myös blogiteksti: Mitä on TRE?
Paikka:
Viljatie 4 C, 2. krs
00700 Helsinki
(Malmi)
Aika:
Keskiviikko 13.12.2023
klo 17.00-19.30
Huomaa! Jotta kurssi toteutuu, osallistujia tulee olla vähintään 3 hlö ja ryhmään mahtuu maksimissaan 7 hlö.
HUOM! Onko sinulla on fyysisiä tai psyykkisiä rajoituksia, harjoittelun aloittaminen ryhmässä ei välttämättä sovi sinulle.
Esimerkkejä aloittamista rajoittavista tekijöistä: vanhoja fyysisiä vammoja (jotka kaipaavat erityistä huomiota ja aikaa), isoja leikkauksia tai operaatioita, olet raskaana (ei suositella aloittamaan raskauden aikana), liikuntarajoitteisuutta, epilepsia, vakavia mielenterveysongelmia esim. dissosiaatio tai psykoosi herkkyyttä, traumaperäinen stressihäiriö, ahdistuneisuushäiriö jne.
*Ole aina epävarmoissa tilanteissa yhteydessä ohjaajaan tiina(at)avaramieli.com jos et ole ihan varma voisitko aloittaa harjoittelun ryhmässä.
Mitä on Human Design?
Mitä on Human Design?
Se tarjoaa elämän kartan tai eräänlaisen manuaalin, joka auttaa tiedostamaan ja hyväksymään itsensä kokonaisuutena, raitoineen ja täplineen. Se tavallaan antaa luvan olla ja elää mahdollisimman itselle sopivaa, omannäköistä ja autenttista elämää.
Se on tapa havaita, huomata, oppia itsestään ja hyväksyä omat ominaisuudet, etenkin ne jotka eivät sovi yhteiskunnan asettamiin normeihin.
Itselle Human Design antoi fiiliksen nähdyksi tulemisesta, kyvyn hyväksyä itseni syvemmin ja luvan olla just se kuka olen. Mulle se siis kolahti kovaa ja korkealta.
Kartta omasta desgnista lasketaan syntymäajan, kellonajan ja paikan perusteella.
Human Design yhdistää mm. I'Chingin, astrologian, kabbalan ja hindu brahmin chakrajärjestelmän. Näistä ja Human Designin historiasta en tosin itse ole kovin perillä, joten siitä en osaa sen enempää kertoa. Mulla on vahvasti kiinnostus ns. eteenpäin, eikä niinkään historiaan ja taustalla vaikuttaviin asioihin.
